无论你是懒人癌、工作狂，还是没时间……一份快速丰富美味的营养早餐，再适合你不过！不仅提供了一天满满的正能量，还有阳光般的好心情~
现代人的生活节奏越来越快，每天清晨不是被阳光唤醒而往往是被闹钟吵醒，洗漱完毕后便匆匆出门，最容易被忽视的便是早餐，不吃或者随性买一些凑合已是常态~殊不知一份精致美味的早餐，填饱的不仅仅是胃，还有精神的愉悦，元气满满一整天！不信你试试看！
高颜值快手三明治
快手的早餐既需要快手，但又不失美味，又要充分的营养搭配，前一天晚上花几分钟准备好材料，第二天早晨会轻松许多！
▲金枪鱼三明治
材料：
土司、火腿片、金枪鱼罐头、各种水果和蔬菜；
工具：
三明治烤网、烤箱、砧板，刀；
可以选择自己喜欢的各种夹心，随意发挥，添加自己喜欢的蔬菜，脑洞大开的话，可以加点“西红柿炒鸡蛋”夹心或者“虾仁炒蛋”夹心，哈哈哈……
做法：
在烤网上放一片土司，先放上少量的金枪鱼罐头，再放上几片黄瓜，挤匀一些沙拉酱，放上另一片土司，盖上烤网，进入烤箱，150度两面各烤5分钟。
▲火腿夹心三明治
做法：
在烤网上放上一片土司，先放一片火腿，中间放几片黄瓜，再铺上一片火腿，最后盖上另一片土司，夹好烤网，进入烤箱，150度两面各烤5分钟。（烤箱记得先预热）
唤起味蕾的快手沙拉
▲清洗各种新鲜蔬菜，装盘后撒上海盐，浇上橄榄油，让各种色彩的新鲜搭配勾起清晨美好食欲～
▲利用在烤三明治的过程中，清洗好各种水果和蔬菜，用刀切好各种水果丁。在盘子上铺张生菜叶，放上各种切好的水果丁，按照自己的喜好给它们装盘，一份高颜值又营养的“水果沙拉”就这么任性地完成了～
美食+美饮才叫完美
▲如果喜欢折腾的话，入手几个好玩又新奇的冰格，将会在这个夏天给你带来意想不到的愉悦～
